Гранат

Гранат

Гранат — калорийность, полезные свойства.

Калорийность
Многие женщины задаются вопросом – «Сколько калорий в гранате»? Ответ очень прост и точен, калорийность граната чрезвычайно не высока — в 100 гр. содержится 52 ккал. Данный продукт позволяет использовать его при всевозможных диетах и очень полезен для здоровья.
Полезные свойства
Гранат, полезные свойства которого известны уже давно, имеет крупного размера шарообразный плод, внутри которого находится множество кисло-сладких семян ярко-красного цвета. Его родиной считаются берега Средиземного моря со стороны Северной Африки, а на материк саженцы гранатового дерева впервые были завезены карфагенянами. Римляне назвали гранатовое дерево пуническим, поскольку они их увидели только тогда, когда одержали победу в пунической войне с карфагенянами. А сам фрукт – гранат они называли карфагенским яблоком. После этого гранатовое дерево начало распространяться по всему материку. В настоящее время мы имеем возможность наслаждаться вкусом и полезными свойствами граната , благодаря тому, что его культивируют на плантациях в странах с субтропическим климатом, таких как Азербайджан, Грузия, Иран и другие.

Чтобы польза от граната была максимальной, его нужно правильно выбирать. Если кожура граната гладкая, а не подсушенная, то плод недозрел. Об этом же свидетельствует и наличие зелени в том месте, где гранат был прикреплен к ветке.

У большинства народов к гранату, полезными свойствами которого они восхищались, сложилось уважительное отношение. Например, на Востоке он удостоился титула «короля всех фруктов». Здешние люди считали, что фрукт гранат символизирует изобилие и плодородие.
Гранат: польза и вред
Полезные свойства граната сделали его очень популярным при применении в лечебных целях. Здесь в ход идет все: от кожуры плода до коры с веток. Многие люди боятся употреблять в пищу этот фрукт, поскольку не знают, сколько калорий в гранате , боясь, что это навредит их фигуре. Однако все это беспочвенно. Ведь в ста граммах семян граната содержится все лишь 52 калории! В этом же вас сможет убедить и любой интернет сайт с диетами, где гранат рекомендуется диетологами к применению, об этом имеются и видео файлы , наглядно демонстрирующие действие гранатовой диеты.

Так чем же полезен гранат ? В его составе очень широкий спектр витаминов (А, С, Е, В1, В2), а также микроэлементов (калий, железо, кальций, йод, кремний). Но больше всего в нем антиоксидантов.

Полезен гранат , в первую очередь, как профилактическое средство от анемии. Если у вас уже снижен показатель гемоглобина в крови, то при трех разовом ежедневном приеме сока этого фрукта (по половине стакана за полчаса до приема пищи) на протяжении 60-ти дней вы сможете привести его в норму.
Чем полезен гранат для здоровья?

Во-первых, его зерна имеют возможность понижать артериальное давление. Поэтому он рекомендуется людям, страдающим гипертонией.

Во-вторых, вещества, входящие в состав граната, повышают эластичность стенок кровяных сосудов, тем самым помогая бороться с атеросклерозом. Помимо этого гранатовый сок очень хорошо восстанавливает силы организма, ослабленного заболеванием. Он же отлично помогает организму справляться с различными простудными заболеваниями.

В-третьих, кожура этого плода и кора с веток гранатового дерева очень хорошо помогают при расстройствах кишечника. Отвары из них избавят вас от поноса и колита.

В-четвертых, если вы будете пить чай, который будет заварен из высушенных перепонок, то вам не будет угрожать отсутствие сна, а ваша нервная система будет работать устойчиво.

В-пятых, не вполне доказано, но существует предположение, что гранат способен подавлять раковые клетки, например, опухоли в женской груди. Так что, милые женщины, зная, сколько калорий вы съедите с гранатом , не беспокойтесь о своей фигуре, а переживайте за здоровье своей груди. Обязательно включайте в свой рацион этот фрукт. Помимо этого, масла, которые будут попадать в ваш организм вместе с косточками граната, обеспечат вам гормональный баланс, что крайне необходимо, если у вас месячные протекают болезненно или вы вступили в менопаузу.

В-шестых, на многих косметологических сайтах, вы сможете найти видео о применении граната в качестве средства по уходу за кожей. А еще при помощи граната вы сможете вывести веснушки и пигментные пятна.

Но учтите, что гранат может быть не только полезным, но и вредным . Например, сок этого фрукта категорически нельзя принимать при различных заболеваниях желудочно кишечного тракта. Не дают его и детям, не достигшим 12-месячного возраста. Всем же остальным сок перед употреблением нужно разводить водой, чтобы не испортить желудок и зубную эмаль. Если у вас геморрой или вы страдаете частыми запорами, то про гранат нужно забыть, поскольку он обладает вяжущим свойством.

Несмотря на это, гранат имеет гораздо больше положительного, чем отрицательного. Именно поэтому, ешьте умеренно этот фрукт и будьте здоровы!

Поделитесь с друзьями в соц. сетях:




Поставь свой ЛАЙК: Добавь в закладки браузера:


Нравится
FavoriteLoadingДобавить в кулинарную книгу


Присоединяйтесь к нам в группу в Google +