Низкокалорийные сладости

Низкокалорийные сладости

Низкокалорийные сладости — сухофрукты, халва и мед, шоколад.

Введение
Конечно же, материал этой статьи больше всего заинтересует женскую часть читателей. Ведь именно они чаще всего уделяют внимание стройности собственной фигуры. Известно, что во времена сидения на диете , каждая женщина подвергает себя пыткам, отказываясь от самых любимых продуктов , таких как сладости. А стоит ли это делать? Ведь существует так много низкокалорийных сладостей , которые удовлетворят потребность в сладком и не причинят вреда вашей стройной фигуре.
Ваш выбор?
Вы скажете, что этого не может быть. Ведь пирожные очень калорийны. Поэтому единственный выход – съесть какой-нибудь сладкий фрукт . Но вот как раз фрукты и добавят лишние граммы, если вы будете есть их без меры. Поэтому придется ограничиться не более 200 граммами фруктов в день (однако некоторые фрукты можно есть в неограниченном количестве, например, виноград, киви, яблоки и грейпфрут). Можно разнообразить свое сладкое диетическое меню, приготовив различные фруктовые желе, муссы или же десерты. Но согласитесь, что это хотя и низкокалорийные сладости , но они мало напоминают те кондитерские изделия, которые все мы так обожаем с детства. Можно ли найти такие сладкие продукты, которые можно было бы есть с пользой для фигуры и организма в целом?
Низкокалорийные сладости и их полезные свойства
Самое низкое содержание калорий содержат в себе зефир, мармелад и пастила. В зефире практически нет жиров. При этом он богат полезными минералами, такими как фосфор и железо. В нем, как и в мармеладе, содержатся пектины, улучшающие работоспособность поджелудочной железы.
Сухофрукты
Следующими по калорийности идут самые разные сухофрукты. Помимо того, что они смогут осуществить ваше желание отведать чего-нибудь сладенького и помогут получить ощущение сытости, они очень полезны для вашего желудочно-кишечного тракта. Несколько штучек сладкой кураги придадут вам хорошее настроение и заряд бодрости.
Халва и мед
Самыми высококалорийными из низкокалорийных сладостей, является подсолнечная халва и мед. Зато эти продукты обладают и самыми большими полезными свойствами для человеческого организма. Если вместо сахара вы будете есть мед, то, спустя какое-то время, ваш организм почувствует себя гораздо комфортнее, поскольку этот продукт пчеловодства способен укрепить иммунитет, очистить печень, улучшить пищеварительные процессы. Да и халва, в состав которой входит мед, также очень полезна для работы кишечника.
Шоколад
Особое место в этом перечне отводится горькому шоколаду. Конечно же, он не такой сладкий, но зато вы сможете насладиться ароматом и вкусом настоящего шоколада без вреда для своего тела. Однако можно позволить себе в день съесть лишь несколько небольших кусочков этого продукта. Так советуют диетологи. В этом случае вы получите заряд бодрости с отличным настроением на целый день. А еще вместе с горьким шоколадом ваш организм получит достаточно большую порцию витаминов и антиоксидантов.
Вывод
Как видим, список низкокалорийных сладостей не такой уж и маленький. Поэтому, даже во время диеты , можно ежедневно побаловать себя разнообразными десертами. Получайте удовольствие и будьте здоровы!
Поделитесь с друзьями в соц. сетях:




Поставь свой ЛАЙК: Добавь в закладки браузера:


Нравится
FavoriteLoadingДобавить в кулинарную книгу


Присоединяйтесь к нам в группу в Google +