Cалат из сельдерея для похудения

Cалат из сельдерея для похудения

Рецепт салата из сельдерея для похудения

Как приготовить салат из сельдерея для похудения?

  • После приготовления получится: 2-3 порции
  • Время приготовления: 20 минут

Ингредиенты:

  • 3 крупных болгарских перца (лучше различных цветов);
  • один средний корень сельдерея;
  • два сладких яблока;
  • небольшой пучок петрушки;
  • один стакан не жирного йогурта.

Способ приготовления:


  • Шаг 1. Перец и яблоки тщательно помыть и порезать мелкой соломкой.

  • Шаг 2. Корень сельдерея очистить от шкурки и мелко покрошить.

  • Шаг 3. Перемешать все компоненты салата, посолить и приправить йогуртом.

  • Шаг 4. Готовое блюдо переложить в салатницу и украсить рубленой зеленью.

Советы
Приготовленный салат , благодаря сельдерею, обладает уникальными полезными свойствами. Кроме огромного количества минералов и витаминов , сельдерей обладает противораковыми свойствами. Оригинальный вкус он имеет благодаря эфирным маслам. Так же в процессе похудения салат из сельдерея поможет избавиться от лишней жидкости в организме, нормализировать обменные процессы и стабилизировать гормональный фон. Общий тонус организма и иммунитет повышается при регулярном употреблении сельдерея . Поможет он гармонизировать давление и восстановить зрения и волосы. Люди, придерживающиеся диет, должны помнить, что добавление сельдерея к мясным блюдам помогает перевариванию пищи и активизирует выработку желудочного сока. А употребление сока сельдерея с одной ложкой мёда подавляет аппетит.
Медицинская польза
Корень сельдерея избавит организм от «стресса» при похудении. Сельдерей содержит в себе многие незаменимые микроэлементы и витамины. Диетологи советуют употреблять его в пищу не только пациентам, страдающим лишним весом, но и вполне здоровым людям. Салат из сельдерея зачастую применяется женщинами для эффективного похудения.

При похудении важно соблюсти главное правило – организм не должен страдать и в полной мере получить необходимые витамины и минералы. Недостаток этих веществ приведёт к потере здоровья и нарушению обменных процессов в организме, которые отвечают за темпы похудения. Овощная диета довольно скучная, но из овощей можно готовить разнообразные салаты . Незаменимым продуктом для салатов является сельдерей . Он очень полезен в любом виде: тушёном, жаренном, сушеном или сыром. Как не странно, но сельдерей обладает отрицательной калорийностью. Энергия, потраченная на его усвоение дольше, чем полученная из продукта. Известно много вариантов приготовления салата из сельдерея для похудения . Рассмотрим способ приготовления одного из них.

Поделитесь с друзьями в соц. сетях:




Поставь свой ЛАЙК: Добавь в закладки браузера:


Нравится
FavoriteLoadingДобавить в кулинарную книгу


Присоединяйтесь к нам в группу в Google +