!

Главная - Cалат из сельдерея для похудения

27 окт. 2019 г.



Рецепт приготовления салата из сельдерея для похудения

+0
-0
Рейтинг:
(0 - 0 голосов)
Автор:
Ирина Лукошкова
Финальное фото салата.
Количество порций 3 3 - порции
Кухня: Рецепты блюд русской кухни
Описание

Показать все категории:
  • Категория: Салаты .
  • По популярности: Блюда для похудения .
  • По ингредиентам: Блюда из овощей .
  • По поводу: Ужин .
  • По стоимости: Недорогие .
  • Праздничные: 8 марта .


  • Ингредиенты:


    • Перец болгарский зелёный - 3 шт.
    • Корень сельдерея - 1 шт.
    • Яблоки сладкие - 2 шт.
    • Петрушка свежая - 1 пучок
    • Йогурт не жирный - 1 стакан
    Способ приготовления:

      • Шаг 1 Перец и яблоки тщательно помыть и порезать мелкой соломкой.

      • Шаг 2 Корень сельдерея очистить от шкурки и мелко покрошить

      • Шаг 3 Перемешать все компоненты салата, посолить и приправить йогуртом.

      • Шаг 4 Готовое блюдо переложить в салатницу и украсить рубленой зеленью.



    Советы
    Приготовленный салат , благодаря сельдерею, обладает уникальными полезными свойствами. Кроме огромного количества минералов и витаминов , сельдерей обладает противораковыми свойствами. Оригинальный вкус он имеет благодаря эфирным маслам. Так же в процессе похудения салат из сельдерея поможет избавиться от лишней жидкости в организме, нормализировать обменные процессы и стабилизировать гормональный фон. Общий тонус организма и иммунитет повышается при регулярном употреблении сельдерея. Поможет он гармонизировать давление и восстановить зрения и волосы. Люди, придерживающиеся диет, должны помнить, что добавление сельдерея к мясным блюдам помогает перевариванию пищи и активизирует выработку желудочного сока. А употребление сока сельдерея с одной ложкой мёда подавляет аппетит.

    Медицинская польза
    Корень сельдерея избавит организм от «стресса» при похудении. Сельдерей содержит в себе многие незаменимые микроэлементы и витамины. Диетологи советуют употреблять его в пищу не только пациентам, страдающим лишним весом, но и вполне здоровым людям. Салат из сельдерея зачастую применяется женщинами для эффективного похудения.

    При похудении важно соблюсти главное правило – организм не должен страдать и в полной мере получить необходимые витамины и минералы. Недостаток этих веществ приведёт к потере здоровья и нарушению обменных процессов в организме, которые отвечают за темпы похудения. Овощная диета довольно скучная, но из овощей можно готовить разнообразные салаты . Незаменимым продуктом для салатов является сельдерей . Он очень полезен в любом виде: тушёном, жаренном, сушеном или сыром. Как не странно, но сельдерей обладает отрицательной калорийностью. Энергия, потраченная на его усвоение дольше, чем полученная из продукта. Известно много вариантов приготовления салата из сельдерея для похудения . Рассмотрим способ приготовления одного из них. Похожие рецепты
    Комментарии